[...] mięsa, Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia > link Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: fat-burner, l-karnityna lecz bez diety i bez żadnych skutków :> Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie bardzo Stosowane wcześniej diety: brak
[...] w dużych ilościsch Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: o.k. Preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie wczesnym rankiem, nie mogę biegać Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: l-karnityna, błonnik Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie wiem Stosowane wcześniej diety: bezwęglowodanowa
[...] Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: nie ma Preferowane formy aktywności fizycznej: jestem w stanie podporzadkowac dzien treningom Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Therm line, l-karnityna, meridia Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: planuje Venom Stosowane wcześniej diety: niskkokalopryczna, niskoweglowodanowa
[...] obiedzie iść ćwiczyć. Na 30 minut przed treningiem wziąć sobie 2 kapsułki L-karnityny, a po treningu glutaminę i białko. W dni kiedy pracuję to podobnie, przed ćwiczeniami L-karnityna, po: Glutamina i białko, a w pracy zaś - pieczywo razowe i serek wiejski + jakiś jogurt. Z tego co mi wiadomo, to na noc tylko białka i omijać węglowodany. Czy tak [...]
[...] minut, piłka 2 razy w tyg po 90 minut poza zimą 2 razy bieganie po 20 minut dodatkowo, 1 raz w tyg sauna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: odrzywki, weider, mega mass, hmbolon, kreatyna, l karnityna. od okolo 2 lat nic nie bire Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: mozliwe, ale wolał bym nie. Stosowane wcześniej diety: brak
[...] Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 x w tyg callanetics po godz,w pozostałe dni stepper i rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: to mój pierwszy spalacz,wcześniej l-karnityna do siłowni i bio-CLA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak,mam puszkę scorcha Stosowane wcześniej diety: różne,głównie głupawe diety-cud
Witam wszystkich :) To mój pierwszy post na forum, jednak czytam je już od jakiegoś czasu. Bez zbędnego rozpisywania się mam taki oto problem... Rok temu przez pół roku (od września do grudnia sczególnie) sporo przytyłem, do mniej więcej 80 kg (Burger King, kebaby te sprawy ;)).Dokładnie 22 dni temu postanowiłem ze czas coś z tym zrobić i od tego [...]
[...] na mnie ) hmb (rewelacyjne bardzo dobrze dziala na mnie )aminokwasy ,białka ,geinery ,witaminy ,tribulusy Uprawiane inne sporty: boks stosowane wcześniej spalacze : l-karnityna suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: aminokwasy witaminy ilość dni wolnych od kreatyny: pare lat przewidziane finanse na cykl: 1000 uwagi i [...]
WYBIERZ NAJLEPSZY ZESTAW DLA SIEBIE NA REDUKCJE ZBEDNEGO TłUSZCZYKU Fitmax przygotował dla nas prezent w postaci letniej promocji: FIRE FIT+ THERM L-CARNITIN http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_FIRE_FIT%2B_THERM_L-CARNITIN-opis3329.html FIRE FIT + BASE L-CARNITIN http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_FIRE_FIT_%2B_BASE_L-CARNITIN-opis3330.html tylko teraz [...]
[...] formy aktywności fizycznej: 3x 1h silka areoby w nietrenigowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nic Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: moze byc jakies CLA czy l-karnityna chetnie tez kupilm bym bilako mam problem z duzo iloscia bialka w diecie Stosowane wcześniej diety: od niedawna zdrowe i poprawne odzywanie ale na oko
[...] porcji w opakowaniu 1 Opakowanie 30g SKŁADNIKI Musli Bar Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna: 110 kcal Tłuszcz 4,7 g - w tym nasycone 3,8 g Węglowodany 19,8 g - w tym cukry 1,2 g - w tym poliole 9,6 g Błonnik 0,8 g Białko 1,5 g Sól 0,1 g L-karnityna 99,9 mg KUP TERAZ http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Musli_Bar-opis36845.html
[...] Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 5 razy w tygodniu 1-1,5h Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: l-karnityna zielona herbata xenna tabletki ananasowe applefit... Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jesli to konieczne Stosowane wcześniej diety: czasami ale [...]
Na początek chciałbym wszystkich przywitać, gdyż jestem tu nowy, ćwiczę siłowo od początku zeszłego roku z drobnymi przerwami, łącznie około 1,5 roku, zależy mi na skutecznej redukcji, udawało mi się już zrzucić kilogramy, ale zawsze doskwierał mi efekt jojo, dlatego prosiłbym o rady jak ułożyć odpowiednią dietę i dobrać odpowiednie formy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] która pomoże mi w ułożeniu diety i treningów.Ćwiczę 6 razy w tygodniu po 1-2h.(klate,biceps,barki,triceps,plecy,nogi). Nie wiem też czy nie zaopatrzyć się w BCAA i L karnityna chociaż ta ost.mogłaby spowodować chudnięcie na którym najmniej mi zależy.Chodzi o to że potrafie czasami zjeść pół pizzy 42cm,na to załóżmy tabliczke czekolady a [...]
Przystąp do Profile Club Aminostar i korzystaj z rabatu na zestawy promocyjne dostępne w maju 2009 roku. 1) Anabolic Booster 180kaps + L-Arginina 120kaps w cenie 89,91 zł Anabolic Booster to kompozycja składników aktywnych przyczyniających się do produkcji testosteronu odpowiedzialnego za siłę i wytrzymałość mięśni. L- Arginina (suplement [...]
Witam! Szukałem odpowiedzi na moje pytania i nie mogłem jakoś znaleźć Dodatkowo pewnie znajdzie się parę osób, którym te informacje się przydadzą. Na wstępie parę informacji na mój temat: Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 89 Wzrost: 182 Obwód klatki: 109 Obwód ramienia: 33 Obwód talii: 100 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki [...]
Witam . Jestem nowym uzytkownikiem forum. Na silowni mam staz okolo 4 miesiecy. Przez ten okres trenowalem FBW wszystkie partie ciala po 2 serie na kazdym treningu 3 razy w tygodniu , ale na kazda partie byly rozne cwiczenia innego dnia. Cwiczylem w poniedzialek, sroda i piatek , reszta tygodnia todni wypoczynkowe. Wlasnie dzis wpadla mi w rece [...]
[...] w USA i nie wiem czy to już jest ta słabsza wersja czy nie. Tak jak pisałem posiadam białeczko BCAA olimpa i activlab, oraz elite whey kaizena. Kilka blistrów arealkalynu l-karnityna - biore w dni kiedy robie aeroby thermo steam - nie biore. Trening : 3 razy w tygodniu, czasem 4 razy. - 45 - 60 minut, trening raczej siłowy bez podziału na grupy [...]
[...] zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia 3 razy w tygodniu ok 90 min, aeroby 3 razy w tygodniu, basen, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: l-karnityna, thermo fat burner, CLA, hmb Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: kopenhaska Zmieniony przez - wojtas1985 w dniu 2007-01-05 [...]